La depresión genera en nosotros sentimientos de tristeza contante y una pérdida de interés por realizar aquellas cosas que antes disfrutábamos. La depresión no es una debilidad o algo que se pueda superar con fuerza de voluntad, puede tener consecuencias graves. ¿Cómo podemos identificarla? Estado de ánimo triste o irritable la mayor parte del día. […]
Ansiedad
La ansiedad forma parte de nuestra naturaleza, es una respuesta de nuestra mente y cuerpo frente a cualquier amenaza percibida. Sirve para nuestra supervivencia.Pero para entender bien la ansiedad, cómo funciona y todos sus conceptos relacionados, empecemos por el principio. ¿Qué es la ANSIEDAD? Es una emoción cuya expresión en el organismo se desencadena ante […]
Recomendaciones de cuarentena
Según los anuncios realizados en los últimos días hemos entrado en una NUEVA FASE DE AISLAMIENTO SOCIAL PREVENTIVO Y OBLIGATORIO. Es posible que esta situación comience a generarnos un mayor estado de ansiedad respecto a las actividades que comienzan a habilitarse, por eso es importante estar atentos a las comunicaciones realizadas por los distintos medios […]
CONSEJOS: coronavirus y cuarentena.
¿Miedo, desorganización, angustia, preocupación? ¿Tenés mil cosas para hacer, pasa el día y no terminás haciendo nada? Es normal tener estos sentimientos debido al momento que mundialmente estamos pasando. Es por eso que éstas son las recomendaciones de Hablemos de Bullying para cuidar nuestra salud mental. #QUEDATEENCASA Mantenela organizada y limpia; pero no sólo tomando […]